成人病検診

誕生日に受けて、今日、結果を聞きに行ってきました（病院のお盆休みもあり間があきました）。

予想通りというか、総コレステロール値が少し高いようで・・・
食べる量を減らしましょうだそうです。
とはいえ、今まででしたら、中性脂肪もひっかかってましたが、これは
見事正常値！！！

肝機能やその他もろもろ（検便もしました）、全く問題なしということで、とりあえず、このまま減量続ければよしということで、安心しました。

みなさんも、安心のためにも健康診断はぜひ受けてみてください。

今日は何の日？

そろばんの日！　はい、正解。

フジテレビの日！　はい、正解。

あと、まだまだ色々あるでしょうが、私の誕生日でもあります。
ついに恐れていた四十代です。
でも、恐かったわりには、何も起こりませんね（天変地異とかあったら
大変ですけど）。

さて、一人酒は禁止し、少しづつではありますが、体重にも変化あり、
ジムでの計測結果の一文を、弁解ではありませんが、掲載します。

「あなたの体格判定は<筋肉質>です。
体重が標準値をかなりオーバーしていますが、体脂肪率は正常の範囲で筋肉の量が多い状態です。摂取カロリー（飲食）と消費カロリー（運動量）のバランスがとれている状態と思われますので、今後も現在の生活パターンを維持していきましょう。」

かなりオーバーって言うのは、ちょっと・・・ですけど、それもあと4キロ減らせば、ベストですって言ってくれます。

トレーニングも一応週2回で、一月で2キロ落ちるって言われましたので、倍やって、4キロ落とそうともくろんでいます。

体力落とさないようやっていきます。

健康診断

皆様、受けられていますか？
「受けたほうがいいですよ」
と言いつつ、私自身が受けていなかったもので、
明日、受けに行ってきます。

何もなければ安心できますし、もちろん安心するために受けるの
ですが、ちょっとドキドキ（死語？）。

スポーツプログラマー

先週の１１日から１４日まで、代々木公園にあるオリンピックセンターにて、表題の講習会に参加してきました。
きっかけは、このページにもリンクをはらせてもらっている整体仲間の
鎌倉のあゆむ整体広田先生が昨年度受講され、良かったとお聞きしたからです。

　スポーツプログラマーとは、運動を通じて「有意義に精一杯に過ごす生活に適した状態にする」ことであり、健康な維持増進、さらには、明るく豊かな生活の実現を目指し、適切な指導・助言を行う役割を担います。
　今回は専門科目の前期で、来年１月に後期、１１月に共通科目の講習が４日から５日間にわたりあります。講習は朝９時から夜の８時または９時まで、みっちり講義と実技がありました。久々に行う体力測定は無理せず、無難なところでまとめましたが、さすがに全国から集う講習生、体力自慢が多く、３,４割はＡ判定だったようです。
　ストレッチあり、初体験のエアロビクスやアクアビクスあり、室内カービングなどのゲームあり、講師陣もオリンピックに関わる先生も多く大変面白かったです（ごく一部、睡魔との戦いの講義もありましたが・・・）。
　専門科目は東京でしかないため、北は北海道から南は沖縄まで、全国から受講生は集まっておりました（１５０名程度）。

　金曜日からの施術にも、ストレッチ等助言できることが増え、次の講習を楽しみにしています。またお休みを連続で頂きますが、私の施術の幅も広がりますので、どうぞご期待ください。

新メニュー近日中開始！

というわけで、メニューを増やします。
現在、機材を発注して納品待ちです。

それに伴い、チラシ、ホームページ等の変更で頭がいっぱい
いっぱいです。早くて来週中にはデビュー予定です。

新メニューは、自信をもって素足になろうということで
角質除去コースです。足を揉ませていただくと、タコや
頑固な角質をお持ちの方がたくさんいらっしゃり、私も
持ち合わせている技術なので、出し惜しみせず、おまかせ
下さいというわけです。

乞う、ご期待を。

プラス１２キロ（今日は野菜をたくさん食べます）。