角質除去コース新設

やっと梅雨明けしましたね。
いよいよ寝苦しい夜かと思いきや、昨日は寒いぐらいでした。

夏は裸足の季節です。
足の裏や指の上のタコや角質にお悩みではありませんか？
→おまかせください。
専用マシンで一つ一つ丁寧に取り除いていきます。
ご予約今すぐ！
http://itakimo.com/course.html

プラス１２キロ（今月は結局減ってない・・・）

睡眠障害

最近、眠れてますか？

私は寝ないとダメな方ですので、平均6時間は寝ていると思います。
たまに4時間ぐらいしか寝ていないと、次の日はたっぷり
8時間以上寝ていたりします。私自身はミンザイ（睡眠薬）の
お世話になったことはないのですが、最近、よく耳にします
（ミンザイって最初に聞いたときは、薬の名前だと思って
しまいました。正露丸と同様に・・・）。

カラダの歪みによって眠れないのかもしれないし、カラダの
冷えが強すぎて眠れないのかもしれない、心配事や悩み事が
あるからかもしれない・・・、理由は様々でしょう。
そんな時は、ものすごく足裏がかたくなっていると思います。
足もみすると、やわらかくなりカラダ中に血がめぐり、
副交感神経が優位になりますので、お試し頂けると幸いです。

私の足をもんでくれる人も来てくれないかな・・・
棒でつっつく毎日です。

プラス１２，２キロ（素振りでもしてくるかな）。

びっくり！

昨日もセミナーに行ってきました。
「絶対、見るだけでも価値があるから」
と言われ、参加しました。

新潟の先生で、なんと一日６０名〜８０名の患者さんを診ているとのこと。
少なくて６０名・・・まさに神業です。
施術に一本芯が通っており、迷いが一切なく、一人3分未満で終わっていきます。
ほとんどが同じパターンで進んでいきます（もちろん、角度とか、力加減は違いますが）。
なんか、すごいもの見たって感じでした。
細かい技術論は次回のお楽しみとされ、ん〜、うまい作戦。
自己改善体操も盛り込まれていて、そちらをまずは活用していきたい
と思いました。

世の中、広いですね。いろんなところに名人が存在します。
私も、一人でも多くの人に笑顔で過ごせるカラダを取り戻すお手伝いを
させていただきたいと思ったセミナーでした。

プラス１２、２キロ（昨日もあんまり食べなかったんだが・・・）

梅雨明けかと思いきや

夏本番とブログを書いてから、ずっと雨です。
やはり、雨男は私なのではと疑いの念が・・・。
昨日は、寒すぎて長袖トレーナーを着てました。
梅雨もまだまだ続くようで、早く、カラッと晴れて欲しいものです。
花火大会もたくさんありますし・・・。
毎年、隅田川の花火大会を友人宅で見ておりましたが
今年はどうしようかな・・・。
１２チャンネルのテレビ放映をつけながら、
「今の映像は、あのヘリコプターからだ」とか言いながら
ベランダでビールを呑むのが最高なんですが・・・。

多分、仕事ですね。はい。

プラス11.9キロ（昨日は蕎麦しか食べなかったので・・・）

新メニュー近日中開始！

というわけで、メニューを増やします。
現在、機材を発注して納品待ちです。

それに伴い、チラシ、ホームページ等の変更で頭がいっぱい
いっぱいです。早くて来週中にはデビュー予定です。

新メニューは、自信をもって素足になろうということで
角質除去コースです。足を揉ませていただくと、タコや
頑固な角質をお持ちの方がたくさんいらっしゃり、私も
持ち合わせている技術なので、出し惜しみせず、おまかせ
下さいというわけです。

乞う、ご期待を。

プラス１２キロ（今日は野菜をたくさん食べます）。

大相撲

今、場所中ですね。
私は、スポーツ全般見るのが好きですが、相撲は祖父がよく
見ておりました。小学生の頃は、あまり興味はなかったのですが
小四の時に、近所の相撲大会で優勝したことがあります。
柔道やっている友人を、突き押し一本の友人がやぶり、私が
その突き押しをなんとか受け止め、うっちゃって勝利。
胸で受け止めたので、数日痛かったのを覚えています。

大相撲を一番見ていたのは、高校生の時。剣道部の友人が大の
隆の里ファンで、その友人に話をあわせるため見ているうちに
好きになりました。
今の理事長の北の湖が、まだ現役で、最後の優勝した時に、
援護射撃をした北天祐が、先日亡くなられたとニュースがありました。
当時、あの豪快さが大好きでしたので久しぶりの話題が訃報
で残念です。
国技の相撲、いろいろ問題あるようですが、勝負が早いのは
見ていてすっきりします。強い力士の番付があがるのは当然
なのですが、一抹の寂しさの残る番付です。千代大海にもう
一度、大関になったころの勢いを取り戻して欲しいと願います。

プラス１２キロ（やっぱり走らないとだめかな）

月イチ稽古

今日は、早起きして、月イチの剣道の稽古会へ参加後、
午後はお仕事でした。

夏本番かと思いきや、涼しくなり、良かったと胸をなでおろし
体育館を訪れると、外気が入らず、湿気だけはたっぷりという
過酷な環境でした。外は涼しいのに、中は蒸し風呂。
たっぷり汗を流し、水分補給しました（ビールは仕事なので
呑めませんので、スポーツ飲料です）。

この月イチ稽古会、今年1月からなんですが、晴れたことが記憶に
ないぐらい、雨です。ものすごい確率です。

私が雨男の確率は3分の１です。おいらなのか・・・。

夏本番！？

昨日、足もみ時代からの古くからのお客さまが、東京出張の
ついでにお立ち寄り下さいました。うれしいことです。
でも、よりによってこの暑さの東京へ舞い戻られたわけで
大変です。

院のエアコンも今日は今年一番のフル回転でした。
もう梅雨明けでしょうか。
寒いのは、着込めばなんとかなりますが、暑いのは脱いでも
脱いでも暑いし、汗もどんどん出てしまうので、苦手です。
もし、院の温度、風の向きでご要望ありましたら、遠慮なく
お申し付けください。

プラス１２.５キロ（やばい、呑みすぎ・・・）

東京盆

昨日は、勉強会出席のため、休業とさせて頂きました。
肩こり、肘、手首などなど盛りだくさんで、復習が大変
です。はやく身につけて還元していきたいと思います。

さて、題名のとおり現在東京はお盆なんですよね。
上京当初は、スーパーなど行くと、お盆がらみの商材がならび
公園で盆踊り大会なんかあったりして、広島出身の私は？？？でした。
ここ南行徳は、昔、東葛飾郡といわれたぐらい東京の隣ですが、
8月のお盆ということで、たった数キロでお盆が違ったりする
ようです。

数年お盆に帰省しておりませんが、お墓参りは帰れば行ってます。
今年の夏は、帰省しようとは思うのですが、そろそろ日取りを
決めねばなりません（バースディ特割使用のため）。

部屋そうじ

くもり気味でしたが、ドアと窓を開け放って、部屋そうじ
しました。掃除機もひっぱりだして、大汗でました。

やっと敷きっぱなしだった電気カーペットをはずし、新聞
をまとめ、さながらお引越し状態の有様でした。
よくローテーションで、今日はこの一角と決めれば、大掃除
は必要なくなると言いますが、そのとおりですね。
今後は一角づつ、やっつけていきます。

うちは一階なんですが、湿気がたまりやすいので、扇風機
と換気扇はかかせないなと思った次第です・・・
（防具がカビててびっくり！）。

プラス１２キロ（目指せ一桁）

読書

むかし、むかし、趣味には読書と書く時代がありました。
しかし、最近、専門書は開きますが、小説などは、とんと
ご無沙汰しております。

昨日、やっと懸念事項も終わり、机につく習慣もついたので
久々になんか読もうと思います。

本棚掃除して、昔、読んだ本でも見てみます。
最近のおすすめなどありましたら、教えてください。

そうだ映画（ビデオ）を見なくては・・・。

プラス１２キロ（めざせ、一桁）

バーコード

備忘録です。

バーコードは、商品コードを表示したものでJANコードといいます。
最初の2桁が国コード（日本は４５か４９)、続いてメーカーコード
商品コード、最後に誤読防止のチェックデジットとなります。

最初が国っていうのは知ってましたが、あとは知りませんでした。
チェックデジット・・・忘れそう・・・。

プラス１２、５キロ（運動不足です）

ヨーヨー現象

多くのダイエット方法がありながら、減量に成功したという
話はあまり聞きません。また、肥満の人が減少したとも
いわれていません。多くの場合は、やせたとしても、それは
カラダの筋肉が落ちただけなのです。
　しかも、筋肉が落ちて基礎代謝が減るために、ますます脂肪
が燃えにくい体質になります。そして、脂肪をためて体重が
戻り、さらに筋肉が減るようなダイエットをします。

このような状況をヨーヨー現象といいます。

やせにくく、太りやすい体質をつくりだし、ダイエットの
リバウンドにつながります。

正しいダイエットとは
○摂取カロリーを減らす。
○消費カロリーを増やす。
○短期間で減量しない。

簡単なようで難しい。

プラス１２キロ（めざせ一桁）

節句

中国の影響を受けて、奈良、平安時代に宮中で行われていた行事をもとに
江戸時代に広まった式日です。季節の食材を用い手特別な料理をつくり
祝ったもので、今日まで受け継がれています。

1/7　人日　七草の節句　七草粥
3/3　上巳　桃の節句　　ちらし寿司、菱餅、白酒
5/5　端午　菖蒲節句　　柏餅
7/7　七夕　笹の節句　　そうめん、うり類
9/9　重陽　菊の節句　　菊酒、栗飯

意外と知らないですよね。

プラス12キロ（めざせ一桁）　

ハレの食、ケの食

特別な日の食事をハレの食、日常の食事をケの食といいます。

特別な日って何を食べますか？
焼肉？お寿司？フランス、イタリア、トルコ料理など？
自分が一番何が食べたいか・・・。
海老好きですが、うなぎも捨てがたい・・・。
その前に、いつハレの食を食べるのだろう・・・。

日常の食事は、きんぴらごぼうがあればおそらく何もいらないかも・・・

みなさんもこれさえあれば！ってものありますよね。
こそっと足もみ中に教えてください。

＋１２キロ（カレー食べ過ぎました、めざせ一桁）

みなみぎょうとく

千葉県市川市南行徳ににフット整体りょうはあります。
南行徳の知名度は低いと思いますが、ディズニーランドのある浦安の
隣に位置し、東京都に一番近い千葉です。
お江戸日本橋から東西線に乗れば２０分かからず、着きます。

すっごい遠いと思ってませんか？
一度、おいでください、思ったより近いですよ・・・。

そうですよね、今日はわざわざありがとうございました＞Ｓさん。

する「べき」事はしておく！

これだけはやっておけばよかったを残さないよう
心がけていきます。

良いお言葉ありがとうございました＞Ａさん

プラス１１、７キロ（めざせ一桁）

お別れ

４年前、剣道でアキレス腱を切り、入院しているとき、
多くの方に支えられて自分が生きていることに気づきました。

同年、当時の職を辞すことを決め、足もみを生業とすると考えた夏。
ネットで知り合った方々との剣道合宿に参加しました。
群馬の妙義山の麓で行ったのですが、そのとき大変お世話になった
旅館主であり、そのとき剣も交えた方の訃報を知りました。

まだ５０代前半で、稽古もバリバリされていた方でしたので、
非常にショックです。志半ばだったと思います。
７段を受審中と、ブログにも書いてありました。

私も精一杯生きていこうと改めて思いました。

謹んで、故人のご冥福をお祈りいたします。